gehören zum Schönheitsideal der meisten Männer. War bisher hartes und langwieriges Training an der Hantel nötig kann jetzt durch spezielle Nahrungsergänzung und wenige gezielte Übungen der gleiche ...

Breite Schultern bekommst du nicht durch mehr Gewicht – sondern durch smarteres Training. Diese 3 Regeln bringen mehr Wumms in jede Wiederholung. Du machst Seitheben, Schulterdrücken und einiges mehr ...

Du machst Seitheben, Schulterdrücken und einiges mehr – aber trotzdem tut sich bei den Schultern wenig? Willkommen im Plateau. Der Grund für den Stillstand: Nicht immer fehlt dir die Übungsauswahl, ...

Gibt's im Gym das optimale Warm-up für die Schultern? Was genau optimal ist und was nicht, darüber streiten sich die Sportwissenschaftler. Eines aber steht fest: Das Schultergelenk ist relativ ...