Esta rutina ideal te ayudará a bajar la panza y llegar al cuerpo que tanto quieres, tanto en hombres como en mujeres ...

Hemos encontrado un movimiento desafiante pero que cualquier principiante puede hacer. Te recomendamos agregarlo a tu rutina.

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un ...

Apta para hacer en casa y sin materiales. Tómate 5 minutos para completar esta rutina con ejercicios pensados para ...

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

Este método implica ejercicio en mínimos lapsos de tiempo. La precisión como consigna hace de esta rutina más efectiva que ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

Si tienes 40 años o más, y deseas tener un cuerpo tonificado y estar en una gran forma física, entonces debes seguir esta serie de intensos ejercicios.

Este movimiento de bajo impacto permite fortalecer el vientre, trabajar los oblicuos y mejorar la elasticidad sin necesidad de gimnasio ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, ...