Entre los muchos beneficios que aporta el yoga para la mente y el cuerpo, uno de los más destacados es, sin duda, el cuidado de la espalda. Diversos estudios han comprobado que contribuye a una mayor ...
El yoga se ha afianzado como una de las disciplinas más populares por la amplitud de sus beneficios, abarcando tanto la esfera física como la mental. Su creciente auge se explica, en gran medida, ...
¿Sueles incluir ejercicios de espalda en tus entrenamientos de fuerza? No nos extrañaría que tu respuesta fuese negativa, puesto que sabemos que es una zona del cuerpo a menudo olvidada o subestimada ...
Las madres siempre tienen la solución para todo y la mía me ha descubierto la mejor forma de combatir mis dolores de espalda. La clave viene de la mano de sus clases de yoga, una disciplina con la que ...
Un experto en yoga compartió su rutina de yoga suave para eliminar la joroba y mejorar la postura: ideal para las tensiones ...
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Jenny Haynes, coach de yoga: “Guardamos muchas emociones en el cuerpo, en especial en las caderas”
Jenny Haynes, instructora de yoga y coach de respiración, explicó en diálogo con la revista británica Marie Claire: “Al crear ...
La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla.
Mantenerse activa después de los 50 no es solo una moda, sino una estrategia esencial para preservar fuerza, movilidad y calidad de vida. A medida que el cuerpo cambia con la edad, con una disminución ...
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