Calcul de calories : par jour, femme, homme, combien ?
Calcul de calories : par jour, femme, homme, combien ?
Jun 24, 2022
journaldesfemmes.fr
Dans la partie 1 on avait calculé votre métabolisme de base et aujourd'hui on s'attaque à ta DEJ. Votre dépense énergétique journalière (DEJ ou TDEE) se calcule en multipliant votre métabolisme de base (MB) par un facteur d’activité adapté à votre niveau de vie quotidienne . Pour une personne de 120 kg dont le MB est de 1 670 kcal, ce calcul donne : 🛋 Sédentaire (× 1,2) : 2 004 kcal/jour 🚶‍♂️ Légèrement actif (× 1,375) : 2 296 kcal/jour 🏋️‍♀️ Actif (× 1,55) : 2 588 kcal/jour 🏃‍♂️ Très actif
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